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“건강한 식단, 최근 트렌드 따라 나만의 루틴 만들기”
현대인이 건강을 챙기는 데 있어 가장 기본이자 중요한 요소로 ‘식단’이 다시 한번 주목받고 있다. 최근에는 단순히 ‘덜 먹기’식의 다이어트에서 벗어나, 건강과 일상의 만족도를 높일...
“작은 변화로 큰 차이, 숨은 걷기 습관이 건강을 바꾼다”
최근 ‘걷기 운동’이 손쉽고 부담 없이 실천할 수 있는 건강 트렌드로 다시 주목 받고 있다. 바쁜 일상과 갑작스럽게 달라진 근무 환경으로 인해 운동 시간을...
집에서 즐기는 슬로우 스포츠, 한국인 삶을 바꾼다
'덜 바쁜 운동'이 일상의 건강법으로 주목받고 있다. 최근 많은 이들이 무리한 운동 대신, 신체에 부담을 덜 주는 슬로우 스포츠(slow sports)에 관심을 쏟는다. 조깅이나 요가,...
“활기찬 뇌 만들기, 일상 속 ‘마음 근육’ 키우는 건강 루틴”
최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’에 대한 관심이 높아지고 있다. 바쁜 현대 사회에서 집중력 저하, 만성 피로, 잦은 깜빡임 등을 경험하는 사람이 늘면서, 쉽게 실천할 수...
걷기 운동, 일상에서 실천하는 현대인의 건강 지키기
최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 부담 없이 실천할 수 있는 걷기 운동이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 걷기가 특별한 장비나 장소 없이도 누구나...
“윤기 나는 건강모, 일상 속 작은 실천에서 시작하세요”
직장인 박지은(34) 씨는 최근 탈모 걱정에 머릿결 관리에 관심이 더해졌다. 다양한 제품과 시술이 넘쳐나는 요즘, 전문가들은 무엇보다 일상 속 습관 점검이 기본이라고 조언한다.
최근 헤어...