“영양제, 똑똑하게 챙기자… 내 몸에 맞는 실생활 적용법 인기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양 보충제에 대한 수요도 꾸준히 증가하고 있다. 다양한 브랜드의 멀티비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등 관련 제품이 쏟아지는 가운데, 무분별한 섭취보다는...
“지속 가능한 식단, 일상에서 어떻게 실천할까?”
최근 건강 트렌드에서는 과도한 다이어트보다 실천 가능한 ‘지속 가능한 식단’에 대한 관심이 높아지고 있다. 건강한 식사란 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 각자의 생활 패턴에...
여성 건강관리, 평생 동안 이어지는 행복의 첫걸음
여성의 건강은 각 생애 단계를 거치며 다양한 변화와 도전을 겪게 됩니다. 현대 사회의 빠른 변화, 스트레스, 생활 습관 등은 여성 건강에 많은 영향을 끼치고...
현대인의 새로운 셀프케어 트렌드, ‘마음 건강 습관’ 실천법
일상 속 스트레스와 불안을 관리하는 것이 현대인의 중요한 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 복잡한 치료나 명상 기법 대신, 누구나 쉽게 일상생활에 적용할 수...
‘워라밸’이 건강이다…잘 먹고 잘 쉬는 직장인 새 건강 공식
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 직장인들이 늘고 있다. 디지털 시대의 잦은 야근, 배달음식에 의존하는 식사, 부족한 운동 등 직장인의 건강을 위협하는 요인은 여전하다. 하지만...
여성 건강관리, 일상에서 쉽게 실천하는 균형 잡힌 루틴 주목
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 특별한 장비 없이도 집과 직장에서 실천할 수 있는 생활 습관 변화가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 전문가들은 “작은 변화를...
AI, 나만의 건강 코치로…일상 속 똑똑하게 건강 챙기는 법
최근 인공지능(AI)이 분주한 현대인의 건강 관리를 더욱 똑똑하게 도와주는 ‘생활 코치’로 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 개인 맞춤형 실천 팁과 동기부여를 제공하는 것이 AI...
건강한 식탁, 똑똑한 영양제 선택이 중요해져
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 보충제를 찾는 이들이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 부족한 영양을 손쉽게 채우고 싶다는 생각에서 출발한 이 같은 트렌드는...
바쁜 일상 속 마음 건강 챙기기, 작지만 큰 변화에서 시작하세요
최근 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지면서, 마음을 돌보는 새로운 생활 습관들이 주목받고 있습니다. 직장과 집, 그리고 스마트폰 속 빠른 정보들 사이에서 나...
집에서 즐기는 슬로우 스포츠, 한국인 삶을 바꾼다
'덜 바쁜 운동'이 일상의 건강법으로 주목받고 있다. 최근 많은 이들이 무리한 운동 대신, 신체에 부담을 덜 주는 슬로우 스포츠(slow sports)에 관심을 쏟는다. 조깅이나 요가,...

















